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揭秘明星罕见的养生窍门 进修明星养生窍门


更新时间:2017-06-28    作者:admin

学习明星养生秘诀 拥有明星迷人气质

我们在生活当中都讲求养生保健,但却没有一个正确的方向,这样就很难让身体更健康。然而,明星生活虽然忙碌,但明星养生却是非常有条理的。一起来看看明星养生秘诀是什么吧。

明星保养一:多笑

笑是明星朋友保养的方法之一,在大部分情况下,看到的明星都带着贴心的笑容,也正因为如此让自己看起来越来越年轻,笑口常开是永葆青春最有效的方法。

明星保养二:多吃

很多明星朋友因为工作的紧张和压力而病倒,看医生就有点小题大做了,自己在家饮食调理,饮食多以清淡为主,瓜果蔬菜不可少,身体所需的营养不是一种、两种而是很多种,只有饮食全面才能让身体吸收到更多的营养。

明星保养三:多睡

晚上好好睡一觉,第二天的工作才会有精力,睡眠充足身体就会变得更强壮,所以明星朋友对自己的生活作息还是很在意的。

明星保养四:多动

很多男艺人是运动达人,不仅为了保持身材更有助于强健身体,身体健康才是本钱。

揭秘明星常见的养生秘诀

养生导读:娱乐圈的生活和工作节奏速度飞快,明星们的压力之大可想而知,而且明星的职业与面容息息相关,所以,明星们的养生保健成为人们的关注热点。那么,众多明星是如何沉着应对美容养生、保健减压的呢?

一、动得勤。

能够有良好的精神状态,经常的运动是必不可少的。在演艺圈叱咤风云的大牌歌手几乎都是运动狂人:孙楠热衷足球,齐秦痴迷高尔夫,林依轮擅长羽毛球,花儿乐队喜欢极限运动……

欧阳菲菲出道30多年永远年轻,几十年来,她摇呼啦圈的习惯从未间断,下榻的饭店都会替她准备呼啦圈,每天至少摇1000下的她,现在更是练就边摇呼啦圈边接电话的功力。

欧阳菲菲

二、吃得好。

杨紫琼表示,年龄从来不会成为困扰她的问题。她的爸爸、奶奶都有糖尿病,有危机意识的她,很早就开始避免吃糖,少食多餐,尽量摄取均衡营养。 张艾嘉数年前曾患肝病,在病情得到控制之后,她更注重健康,几年来她坚持养生早餐,番薯、白米饭、生菜、果汁,就这么简单的养生餐,让她容光焕发。

三、舞得痴。貌美如花的凯瑟琳·泽塔·琼斯小时候是个坏脾气的公主,妈妈为了培养她淑女般的气质,送她去学芭蕾舞,直到长大以后从影。很长一段时间星运不顺,泽塔·琼斯都会从舞蹈中抖落失意,重拾自信,不过走红之后,她平衡压力的方法改了,把重金属音乐开得震天响,这是另一种减压怪招。

小? 台湾艺人小三年前和姐姐一起在与吴宗宪主持《我猜我猜我猜猜猜》节目中,有个不可能完成的任务游戏单元,让她们姐妹在一周的时间内学会跳国标舞,于是小从那时候开始了一舞倾城的锻炼方法。

四、奔跑闹。

在舞台上总能活力四射的羽·泉组合,习惯用奔跑的方式来锻炼身体,用他们自己的话来讲,我们的好状态是奔跑‘闹’出来的!

很多校园里的男孩都会在课余时间与足球一起度过,羽·泉当然也不例外,不久前虽然出现了羽凡折腿的小事故,但是为踢球误了演唱会大事的他,在身体刚刚康复后想做的第一件事就是踢球。在他们看来,球场能带给他们最原始的活力,这是音乐不能完全替代的。

羽泉五、修身俏。拉丁王子瑞奇·马丁每天都要打坐冥想、练瑜伽,保持心平气和。但要说到练习瑜伽更疯狂的,还有谁比得上40开外的麦当娜!看看最近麦当娜给《》杂志拍摄的44张照片,把大腿放到脑袋后面当枕头睡,轻松搞定。 先学麦姐苦练4年瑜伽吧,这可不是骨头软点、韧带松点就能完成的。                    

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