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西葫芦做菜吃可以消水肿去腹胀 凉拌西葫芦


更新时间:2017-07-03    作者:admin

凉拌西葫芦——清热去火助消化

西葫芦是我们饮食中很常见的一种蔬菜,它是属于瓜类的一种蔬菜类型,营养价值高,含有丰富的水分,维生素和矿物质。西葫芦一年四季都可以吃,秋季最便宜,如何食用呢,最常见的吃法就是凉拌西葫芦的做法,来看看吧。

【凉拌西葫芦】

【主料】

西葫芦 300克

【辅料】

油适量、盐适量、蚝油5、花椒5克、生抽10、米醋5

【做法】

1.西葫芦洗净

2.对刨去芯

3.切片

4.锅里烧开水加油、盐,将西葫芦焯水

5.变色即捞入凉水拔凉,控水备用

6.取一净炒锅坐火烧热加油烧至7成热,关火后下入花椒炸香

7.将生抽、蚝油、盐、米醋调匀

8.西葫芦摆盘

9.把调好的料汁浇在上面

10.再淋上花椒辣椒油即可,吃时拌匀

西葫芦的吃法有多种,一般家庭都会炒吃,今天小编我用它做道凉拌菜,凉拌西葫芦,做法简单,摆成开花型,吃着更加有食欲。钾、维生素、维生素、维生素丰富。西葫芦含有一种干扰素的诱生剂,可刺激机体产生干扰素,提高免疫力,发挥抗病毒和肿瘤的作用。西葫芦富含水分,有润泽肌肤的作用。西葫芦富含水分,有润泽肌肤的作用;一般人群皆可食用西葫芦。西葫芦可以有促进代谢的作用,而且还可以杀菌抗病毒,对于提高免疫力,减少疾病有一定的效果,而且还可以滋润肌肤的呢,对于促进代谢有帮助。

凉拌西葫芦的做法大家都学会了吧,方法简单,而且营养价值还是比较高的哦,不仅含有丰富的营养物质,而且还可以补充蛋白质和氨基酸,清热去火助消化润泽肌肤,而且还可以预防疾病。

西葫芦做菜吃可以消水肿去腹胀

西葫芦是我们并不陌生的食物,吃起来比较脆,果实呈圆筒形,果形较小,果面平滑,以采摘嫩果供菜用,以皮薄、肉厚、汁多、可荤可素、可菜可馅而深受人们喜爱。常吃西葫芦可以给人体带来很多好处,吃西葫芦可以消水肿去腹胀,效果非常好。

吃西葫芦有什么食疗价值

西葫芦是我们最常见的食物,是人们工人的保健食品。西葫芦具有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结的功能。可用于辅助治疗水肿腹胀、烦渴、疮毒以及肾炎、肝硬化腹水等症。西葫芦含有一种干扰素的诱生剂,可刺激机体产生干扰素,提高免疫力,发挥抗病毒和肿瘤的作用。西葫芦富含水分,有润泽肌肤的作用。

常吃西葫芦还可以治疗便秘

便秘是男女老少都会出现的问题,因为病理性原因或者饮食不当,人们常吃会便秘。西葫芦含有丰富的纤维素,能够促进胃肠的蠕动,加快人体的新陈代谢。对人体排毒养颜,预防治疗便秘有很好的作用。

吃西葫芦还可以帮助青少年提高免疫力,西葫芦含有一种抗干扰素的诱生剂,能够提高人体免疫力,调节人体新陈代谢,达到减肥、抗病毒的作用。西葫芦能增强免疫力,发挥抗病毒和肿瘤的作用,老年人吃西葫芦还可以促进体内内胰岛素的分泌,可有效地防治糖尿病,预防肝肾病变,有助于增强肝肾细胞的再生能力。

经常咳嗽的人,或者感冒咳嗽的人,可以吃西葫芦缓解治疗咳嗽,西葫芦富含蛋白质、矿物质和维生素等物质,不含脂肪,还含有瓜氨酸、腺嘌呤、天门冬氨。西葫芦含有一种干扰素的诱生剂,可刺激机体产生干扰素,提高免疫力,发挥抗病毒和肿瘤的作用。

平常如果身体比较肥胖的人想减肥,也可以吃西葫芦,吃西葫芦能为人体提供大量的磷、铁、维生素,西葫芦中的膳食纤维还可以调节人体代谢,具有减肥、抗癌防癌的功效。我们身边有非常多的营养蔬菜,西葫芦只是其中的一种,常吃西葫芦可以给人带来如此多的好处,大家可以用西葫芦做成美味的食品,让家人吃了之后身体更健康。                    

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