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Rain 坚持完美身体的窍门


更新时间:2017-06-29    作者:admin

  的好身材是娱乐圈公认的,一身肌肉惹得女生尖叫的同时更是口水连连,在演唱会上 更是解衣宽带一览无余,好身材就要拿出来与大家分享。那么,的健硕肌肉是如何练出来的?听他讲述强魄修身的绝招。  的强魄修身绝招就是跑步。  他表示自己每天都要坚持跑步,然后合理的饮食习惯也是健体修身的关键所在。  清淡食物加蒸菜是他的最爱,说蒸菜具有含水量高,滋润、软糯、原汁原味、味鲜汤清等特点。  魅力之处,除了他一双小眼睛和迷人笑容外,还有一身苦练而来的健硕肌肉,亦公开了其健身之道。  说:  我有老师为我调节饮食,我平时吃鸡胸肉比较多。  我每日会做运动,短则两个钟头,最长三个钟头,多数做的运动是   (重量运动) 。

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